قطعة واحدة عصا قبضة زنبركية، جهاز تمرين عضلات الذراع، عصا تدريب قوة الذراع، جهاز تمرين الذراع

قضيب زنبرك الالتواء القوي هذا بسيط وعملي ومتين ودائم. إنه مصنوع من زنبرك عالي الجودة بصلابة قوية، مما يمكنه أن يمنعه بفعالية من الانفصال ولن ينكسر بسهولة.. يمكن استخدام هذه الأداة لتدريب القوة، وتدريب قوة الذراع، والتنحيف وتشكيل الجسم، واللياقة البدنية.. إنه مساعد جيد للتمرين واللياقة البدنية، وهو أيضًا مساعد جيد لك للتمرين. تحديد: مادة: ربيع الصلب وظيفة: تدريب القوة فئة: معدات رياضية ينطبق الجنس: ذكر الفئة العمرية المطبقة: الكبار سمات: بسيط، متين، مقاوم للاهتراء ودائم. المناسبات المعمول بها: معظم مناسبات الحياة. نموذج: 20 كجم/30 كجم/40 كجم/50 كجم اللون: أسود كيف تستعمل: 1. قف مع فصل ساقيك ، ثني مرفقك الأيمن ، ثني الربيع بيدك اليسرى ، ثم ثني مرفقك الأيسر وثني الربيع بيدك اليمنى. 2. مد ذراعك، اثنِ الزنبرك، ثم استرخ تدريجيًا. كررها عدة مرات. 3. اثنِ الزنبرك للأمام واسترخي ذراعك تدريجيًا. 4. ينحني الجسم إلى الأسفل وتنحني الذراعان بالزنبركات. 5. ضع ذراعيك خلف ظهرك، امسك الزنبرك بإحكام، ثم قم بتقويم وثني الزنبرك تدريجيًا. نصيحة ودية: 1. قبل الاستخدام، يرجى التحقق مما إذا كانت جميع أجزاء دعامة الذراع ثابتة وغير مفكوكة. 2. الرجاء اختيار مستوى قوة الذراع المناسب لتجنب إجهاد العضلات. 3. عند الاستخدام، يجب ارتداء حزام الأمان الموجود على مقبض حزام الذراع على المعصم.